“J’ai l’intime conviction que chacun de nous est un trésor qui s’ignore”
Fabien FERT
La genèse du livre
C’est pendant la recherche de compréhension de ce qui nous entoure et des lois de l’univers – qu’au détour de ma formation de maître praticien PNL – j’ai découvert les processus de changement. “Il n’y a qu’une seule chose d’immuable et de permanent : Le changement“. Cette étude du changement et de comment le gérer du mieux possible, m’a amené faire le parallèle avec les changements d’état de l’eau et les processus de changement dans nos vies. Les cycles et mécanismes sont les mêmes ! Trouver le livre ici.
Introduction
J’y évoque mon attachement aux émotions vécues pendant les fêtes entre amis et ma réticence au changement. Cette introduction sert de prélude à une exploration profonde de la vie, déclenchée par deux expériences proches de la mort.
La première expérience est une mort imminente qui m’a révélé une profonde unité avec l’univers, déclenchant un désir intense de connaissances et de vie. J’y décris une symbiose avec la nature, une connexion universelle, un amour inconditionnel et illimité, dépourvu de peur, de jalousie et de possession.
Sa seconde expérience, un grave accident de voiture, altère sa perception des biens matériels, les rendant insignifiants. Il adopte alors une approche de développement personnel, apprenant de chaque situation, qu’elle soit agréable ou douloureuse, et rejetant les notions simplistes de bien et de mal.
“Lorsque tout va bien, nous voulons 1000 choses, lorsque nous sommes malade nous voulons une seule chose !”
J’ai pu étudier la structure du cerveau et ses implications sur nos réactions, nos perceptions et l’importance de stimuler cerveau pour mieux gérer le changement et le stress. Cela passe par la formation des croyances utile à la construction de notre réalité perçue, et comment celles-ci façonnent notre vie. C’est pourquoi j’encourage à remettre en question et à changer consciemment nos croyances pour transformer notre existence et percevoir de nouvelles opportunités. Changer nos croyances, c’est prendre en main notre destin et devenir la personne que l’on Est vraiment, libérée des contraintes imposées par les autres ou nos perceptions antérieures.
De la thèse sur le changement à “changez de vue, changez de vie”
Le texte explore les multiples facettes du changement dans la vie humaine, en identifiant des constantes et des processus inhérents à cette transformation. L’auteur met l’accent sur trois éléments clés qui influencent le changement : le stress, le niveau de connaissances et le temps. Le stress est présenté comme un moteur du changement, incitant à la modification des comportements face à une menace pour le bien-être ou la stabilité. Les connaissances acquises tout au long de la vie déterminent la réaction au changement, tandis que le temps est essentiel pour l’ancrage et la réalisation effective du changement.
Le texte fait une analogie intéressante entre les changements physiques de l’état de l’eau et les processus de changement humains, soulignant les similitudes entre les états de l’eau (liquide, solide, gazeux, plasma) et les états émotionnels et psychologiques humains lors du changement. Les états de l’eau sont influencés par des variables comme la pression, le volume et la température, qui trouvent leur parallèle dans le stress, le niveau de connaissances et le temps dans le processus de changement humain.
Le changement humain est également décrit comme un processus multidimensionnel, où différents états tels que la résistance, la confusion, l’exploration, l’action et la cristallisation jouent un rôle crucial. La résistance au changement est souvent liée à la peur et aux croyances limitantes, tandis que la confusion peut survenir lors de la transition entre différents états. L’exploration est l’ouverture vers les choix, le champ des possibles face à une situation. L’action représente la réponse à la situation, lors d’un passage à l’action notamment, et la cristallisation est le processus d’assimilation de nouvelles expériences et connaissances, formant ainsi de nouvelles croyances ou peurs.
L’auteur met en avant l’importance de la prise de conscience et de l’anticipation dans le processus de changement. Une prise de conscience adéquate permet de reconnaître la nécessité du changement et de surmonter les résistances internes. L’anticipation, quant à elle, favorise une action proactive, réduisant ainsi les répercussions négatives potentielles du changement.
Le concept qui provient de changement d’état de l’eau contient le concept de courbe du changement du Dr Kübler-Ross, qui identifie différentes phases telles que le déni, la résistance, l’exploration et l’engagement, illustrant le parcours émotionnel et psychologique que les individus peuvent traverser face au changement. Le changement d’état décrit va au delà puisqu’il tient compte des attentes et du “après” : Qu’est-ce que la situation à laissé comme trace dans la vie de la personne : nouvelles croyances, nouvelles peurs, fardeau (croyance limitante) etc…
En résumé, le texte présente une analyse approfondie du processus de changement, mettant en évidence les facteurs clés qui l’influencent et les différentes étapes émotionnelles et cognitives que les individus peuvent traverser. Il propose une perspective multidimensionnelle du changement, intégrant des éléments de la psychologie, de la biologie et de la physique pour mieux comprendre et gérer les transformations dans la vie humaine.
De la théorie à la pratique : par le jeu HiPoLi®
L’idée est la prise de conscience dans le corps des différents processus du changement. C’est un outil de coaching très puissant. Lors des séance de coaching la personne se déplace sur un tapis qui symbolise le changement tout en décrivant la situation qu’elle vie. Cela permet de prendre conscience que le changement est un processus immuable et que l’on peut choisir la route du changement. En général la séance de coaching se termine par un effet “Wouah !”, lorsque la personne prend conscience du chemin.
Le tapis de coaching (de plus de 2m de côté) contient d’autres outils (acceptation du changement, les domaines de vie, équilibrer les perceptions, triangle de Karpman, systèmique, vakog, niveau logique de Robert Dilts, archétype, métaphore, etc…)
Il y a une description simplifiée du processus de changement ici : gérer le changement ou voir la description du jeu ici.
Suite à la sortie du livre il y a eu une série de formation et la création d’une immersion de 5 jours : 5 Jours pour changer de vie
En savoir plus sur les formations et l’accompagnement.
En conclusion
Comprendre le processus de changement permet de pouvoir anticiper les situations et d’avoir une vie sereine. Cela permet aussi de comprendre le passé et d’apprendre de nos erreurs. C’est un outil indispensable à toute personne qui souhaite prendre en main les rennes de sa vie, ou à tout thérapeute qui souhaite accompagner des personnes sur leur chemin.