Pourquoi 12 piliers de vie ?

La Médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une approche holistique de la santé qui a été développée en Chine il y a plusieurs millénaires. Elle repose sur le concept de Qi (énergie vitale) circulant dans le corps à travers des canaux appelés méridiens. Selon la MTC, il existe 12 méridiens principaux, chacun associé à des fonctions que l’on peut mettre en corrélation avec les organes ou les groupes d’organes. Ils influencent divers aspects de notre santé physique et émotionnelle.

Le modèle des 12 piliers de vie reprends ces concepts au niveau macro pour les étendre dans la vie. Cela peut être fait parce qu’en médecine chinoise il est dit que le macrocosme contient le microcosme qui contient lui même le macrocosme. « Tout est dans tout et réciproquement ». Ce qui implique que les processus mis en œuvre à l’intérieur de notre corps, sont les mêmes mis en œuvre dans la nature ou dans la vie ou l’univers.

Avant de détailler les 12 méridiens, il est important de comprendre dans quelle logique ils s’inscrivent. Cette logique est symbolisée par les 5 éléments. Les mécanismes qui les régissent seront les mêmes que ceux qui régissent les organes/méridien qui sont représenté par chacun des éléments. Avant tout ça regardons d’où viennent les 12 éléments.

Pensez à évaluer vos 12 domaines de vie.

Les origines :

0 – Le Tao :
Le Tao (ou Dao) est un concept central de la philosophie chinoise, souvent traduit par « le Chemin » ou « la Voie ». Il désigne l’ordre naturel de l’univers, l’harmonie inhérente et le principe fondamental qui sous-tend l’existence. Le Tao est indéfinissable et inexprimable ; c’est à la fois le commencement de tout et le mode d’être ultime vers lequel tout retourne. C’est l’origine primordiale de toute chose et il n’est pas ! Il est à l’origine du Qi.

1 – Le Qi :
Le Qi (prononcé « tchi ») est le concept de force vitale ou énergie qui circule dans l’univers et dans les êtres vivants. Le Qi est l’énergie originelle. Base de toute chose physique ou non physique. La matière est donc du Qi, de même que le mouvement est du Qi. Il est considéré comme l’énergie qui anime le corps et esprit, et son équilibre est essentiel pour la santé et le bien-être. Le Qi peut être renforcé, mobilisé ou équilibré à travers des pratiques telles que le Qigong, le Tai Chi, l’acupuncture, et la phytothérapie.

2 – Le Yin et le Yang :
Le Yin et le Yang sont des principes fondamentaux dans la philosophie chinoise représentant deux forces opposées mais complémentaires. Le Yin est associé à la passivité, le froid, le féminin, et la nuit, tandis que le Yang est associé à l’activité, la chaleur, le masculin, et le jour. Ces deux forces sont en perpétuel mouvement et équilibre, formant ensemble un tout dynamique.

3 – Les Trois Trésors (San Bao) :
Les Trois Trésors, en médecine chinoise, sont Jing (l’essence), Qi (l’énergie) et Shen (l’esprit). Jing représente la base matérielle du corps, Qi est l’énergie qui anime le corps, et Shen est l’aspect mental et spirituel. Le maintien de l’équilibre entre ces trois trésors est crucial pour une santé optimale.

4 – Les Quatre Piliers :
Les Quatre Piliers de la médecine traditionnelle chinoise sont l’acupuncture, la phytothérapie, le Tui Na (massage thérapeutique) et le Qi Gong (pratiques énergétiques). Ces piliers forment les bases thérapeutiques et pratiques de la MTC, chacun apportant une approche unique à la préservation et au rétablissement de la santé.

Chacun de ces éléments joue un rôle fondamental dans la compréhension de l’univers, de la santé et du bien-être selon les perspectives de la philosophie et de la médecine traditionnelle chinoises. Nous sommes parti du 0, jusqu’au 4… voyons maintenant ce qui nous intéresse : les 5 éléments !

Les 5 éléments :

Pour en donner une description simple, les 5 éléments (qui représentent 5 états et 5 fonctions) interagissent entre eux suivant 2 cycles : le cycle d’engendrement et le cycle de contrôle.

Le Cycle d’engendrement :

Le bois puise sa nourriture dans l’eau (l’eau nourrit le bois). Le Bois nourrit le Feu. Le Feu nourrit la terre (ce sont les cendres). La terre nourrit le métal (c’est de là que vient le métal). Le métal nourrit l’eau (bien que cette relation semble bizarre, si vous mettez un morceau de métal dehors il va produire de l’eau sous l’effet de la condensation le matin par exemple). Il est important de noter que le cycle d’engendrement peux devenir un cycle de contrôle (et inversement) ! Imaginez un feu dans lequel il n’y a plus de bois ! le feu s’éteint non pas à cause de l’eau mais du fait que sa mère ne le nourrit plus suffisamment. Et il en va de même si le feu brûle plus vite que ce que le bois peu l’alimenter, alors l’excès de feu peu tarir la mère : le bois.

Le cycle de contrôle :

L’eau contrôle le feu. Le feu domine le métal. Le bois domine la terre. La terre contient l’eau.

De la même manière que pour l’engendrement, un cycle de contrôle peut devenir un cycle d’engendrement si le contrôle n’est plus suffisant. S’il n’y a plus assez d’eau pour éviter l’embrasement du feu, alors le feu va tout consumer et épuiser sa mère : le bois.

Détail des 5 éléments et leur symbolique :

Le principe des Cinq Éléments, également connu sous le nom de Wu Xing, est un concept fondamental de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) ainsi que de la philosophie chinoise en général. Selon ce principe, cinq éléments de base – Bois, Feu, Terre, Métal et Eau – représentent des aspects différents de l’énergie Qi et sont considérés comme les blocs de construction fondamentaux de l’univers. Chaque élément est associé à certaines caractéristiques, organes, émotions, saisons, et d’autres phénomènes naturels.

Voici un aperçu de ces associations :

Bois :

• Saison: Printemps
• Organe Zang (Yin): Foie
• Organe Fu (Yang): Vésicule biliaire
• Émotion: Colère
• Caractéristiques: Croissance, développement, flexibilité, planification.
• Couleur: Vert

Feu :

• Saison: Été
• Organe Zang (Yin): Cœur et Péricarde
• Organe Fu (Yang): Intestin grêle et Triple réchauffeur
• Émotion: Joie
• Caractéristiques: Chaleur, énergie, dynamisme, conscience.
• Couleur: Rouge

Terre :

• Saison: Intersaisons (fin de chaque saison : transformation / mutation)
• Organe Zang (Yin): Rate
• Organe Fu (Yang): Estomac
• Émotion: Souci, réflexion
• Caractéristiques: Stabilité, nourriture, ancrage, soutien.
• Couleur: Jaune

Métal :

• Saison: Automne
• Organe Zang (Yin): Poumons
• Organe Fu (Yang): Gros intestin
• Émotion: Tristesse
• Caractéristiques: Récolte, pureté, organisation, structure.
• Couleur: Blanc

Eau :

• Saison: Hiver
• Organe Zang (Yin): Reins
• Organe Fu (Yang): Vessie
• Émotion: Peur
• Caractéristiques: Profondeur, réflexion, potentiel, calme.
• Couleur: Noir ou bleu foncé

Dans la MTC, il est essentiel de maintenir un équilibre entre ces cinq éléments pour assurer la santé et le bien-être. Les déséquilibres peuvent mener à diverses maladies et troubles. De plus, les éléments interagissent les uns avec les autres de manière cyclique, à la fois dans des cycles de génération (où un élément en nourrit un autre) et de contrôle (où un élément en contrôle ou limite un autre), reflétant ainsi l’interdépendance et la dynamique des forces naturelles.

Maintenant que nous avons les bases théoriques… Voyons dans le détail les méridiens qui composent chacun des 5 éléments.

Les 12 méridiens (12 organes / entrailles)

Voici une brève description de chacun des 12 méridiens :

1 – Méridien du Poumon (LU):

• Couleur: Métal (souvent représenté par du noir, du blanc ou des nuances de gris)
• Yin/Yang: Yin
• Biao/Li: Biao
• Relation Zhang / Fu : 2 Méridien du Gros Intestin (LI)
• Rôle: Gère la respiration et la distribution du Qi.
• Correspondance: Responsable de la peau et des voies respiratoires.
• Émotion: Tristesse.
• Comportement: Influence la capacité à se détacher émotionnellement.
• Domaines de vie: Santé (respiratoire), spiritualité (connexion avec le Qi), environnement (adaptation à l’air et au climat).
• Fonction holistique: Responsable de la respiration, de la régulation du Qi, et de la protection contre les facteurs pathogènes externes.

2 – Méridien du Gros Intestin (LI):

• Couleur: Métal (souvent représenté par du noir, du blanc ou des nuances de gris)
• Yin/Yang: Yang
• Biao/Li: Biao
• Relation Zhang / Fu : 1 – Méridien du Poumon (LU)
• Rôle: Élimination et transformation.
• Correspondance: Affecte la santé de la peau et la digestion.
• Émotion: Rigidité émotionnelle.
• Comportement: Influence la capacité à lâcher prise.
• Domaines de vie: Santé (digestive), loisirs (activités qui libèrent), mindset (lâcher prise).
• Fonction holistique: Associé à la transformation et l’élimination, autant sur le plan physique qu’émotionnel.

3 – Méridien de l’Estomac (ST):

• Couleur: Jaune
• Yin/Yang: Yang
• Biao/Li: Biao
• Relation Zhang / Fu : 4 – Méridien de la Rate (SP)
• Rôle: Digestion et absorption.
• Correspondance: Santé du système digestif.
• Émotion: Souci.
• Comportement: Influence la tendance à ruminer.
• Domaines de vie: Santé (digestive), alimentation, business (nourrir des projets).
• Fonction holistique: Essentiel pour la digestion et l’absorption, soutient également l’énergie mentale et physique.

4 – Méridien de la Rate (SP):

• Couleur: Jaune
• Yin/Yang: Yin
• Biao/Li: Li
• Relation Zhang / Fu : 3 – Méridien de l’Estomac (ST)
• Rôle: Transformation des aliments en Qi et en sang.
• Correspondance: Système lymphatique et immunitaire.
• Émotion: Inquiétude.
• Comportement: Influence la réflexion et la concentration.
• Domaines de vie: Santé (immunitaire, digestive), finance (gestion des ressources), étude et apprentissage.
• Fonction holistique: Joue un rôle dans la transformation et le transport des nutriments, affecte aussi la pensée et la concentration.

5 – Méridien du Cœur (HT):

• Couleur: Rouge
• Yin/Yang: Yin
• Biao/Li: Li
• Relation Zhang / Fu : 6 – Méridien de l’Intestin Grêle (SI)
• Rôle: Contrôle la circulation du sang et abrite l’esprit.
• Correspondance: Santé cardiovasculaire et mentale.
• Émotion: Joie excessive ou manque de joie.
• Comportement: Influence l’expression des sentiments.
• Domaines de vie: Santé (cardiovasculaire, émotionnelle), relations sociales, amour et couple, spiritualité.
• Fonction holistique: Gouverne le sang et abrite l’esprit (Shen), influençant les émotions et la conscience spirituelle.

6 – Méridien de l’Intestin Grêle (SI):

• Couleur: Rouge pâle
• Yin/Yang: Yang
• Biao/Li: Biao
• Relation Zhang / Fu : 5 – Méridien du Cœur (HT)
• Rôle: Séparation des éléments purs et impurs.
• Correspondance: Affecte la digestion.
• Émotion: Confusion.
• Comportement: Capacité à prendre des décisions.
• Domaines de vie: Santé (digestive), prise de décisions, stratégie en business.
• Fonction holistique: Responsable de la séparation et l’assimilation des éléments purs et impurs, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

7 – Méridien de la Vessie (BL):

• Couleur: Bleu foncé
• Yin/Yang: Yang
• Biao/Li: Biao
• Relation Zhang / Fu : 8 – Méridien des Reins (KI)
• Rôle: Élimination des déchets liquides.
• Correspondance: Santé des os et du système nerveux.
• Émotion: Peur.
• Comportement: Influence la résilience et le courage.
• Domaines de vie: Santé (nerveuse, osseuse), sport (endurance), gestion du stress.
• Fonction holistique: Impliqué dans l’élimination et le contrôle de l’eau, influence aussi la force de volonté et la résilience.

8 – Méridien des Reins (KI):

• Couleur: Bleu foncé
• Yin/Yang: Yin
• Biao/Li: Li
• Relation Zhang / Fu : 7 – Méridien de la Vessie (BL)
• Rôle: Stockage du Qi et contrôle de la volonté.
• Correspondance: Santé des reins et de la fertilité.
• Émotion: Peur.
• Comportement: Influence la détermination.
• Domaines de vie: Santé (reproductrice, osseuse), mindset (volonté, peur), longévité.
• Fonction holistique: Source de l’énergie vitale, impacte la reproduction, la croissance, et le développement.

9 – Méridien du Péricarde (PC):

• Couleur: Rouge
• Yin/Yang: Yin
• Biao/Li: Li
• Relation Zhang / Fu : 10 – Méridien du Triple Réchauffeur (TE)
• Rôle: Protège le cœur.
• Correspondance: Équilibre émotionnel.
• Émotion: Excès d’excitation.
• Comportement: Influence les relations interpersonnelles.
• Domaines de vie: Santé émotionnelle, relations et amour, équilibre dans la vie personnelle et professionnelle.
• Fonction holistique: Protège le cœur et régule les relations émotionnelles, joue un rôle dans l’équilibre émotionnel.

10 – Méridien du Triple Réchauffeur (TE):

• Couleur: Variée, souvent représentée par une combinaison de couleurs Bien qu’il soit considéré en couple avec le péricarde (Rouge)
• Yin/Yang: Yang
• Biao/Li: Biao
• Relation Zhang / Fu : 9 – Méridien du Péricarde (PC)
• Rôle: Régulation de la température et des fluides.
• Correspondance: Affecte le système immunitaire.
• Émotion: Agitation.
• Comportement: Influence l’adaptabilité.
• Domaines de vie: Santé (immunitaire, énergétique), adaptation environnementale, équilibre des activités.
• Fonction holistique: Régule la température et les fluides corporels, influence la distribution du Qi et la santé immunitaire.

11 – Méridien de la Vésicule Biliaire (GB):

• Couleur: Vert
• Yin/Yang: Yang
• Biao/Li: Biao
• Relation Zhang / Fu : 12 – Méridien du Foie (LR)
• Rôle: Sécrétion de la bile, prise de décision.
• Correspondance: Santé des yeux et des tendons.
• Émotion: Colère.
• Comportement: Influence le jugement.
• Domaines de vie: Santé (digestive, musculaire), prise de décisions, stratégie et planification en business.
• Fonction holistique: Associée à la prise de décision, la clarté mentale et la santé des tendons.

12 – Méridien du Foie (LR):

• Couleur: Vert
• Yin/Yang: Yin
• Biao/Li: Li
• Relation Zhang / Fu : 11 – Méridien de la Vésicule Biliaire (GB)
• Rôle: Régulation du Qi, stockage du sang.
• Correspondance: Santé du foie, des muscles et des yeux.
• Émotion: Colère et frustration.
• Comportement: Influence la capacité de planification.
• Domaines de vie: Santé (hépatique, émotionnelle), gestion de la colère, créativité, planification stratégique.
• Fonction holistique: Régule le flux du Qi, stocke le sang, affecte l’état émotionnel et la planification stratégique.

Chaque méridien joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre et de la santé. Chaque méridien, en étant Yin ou Yang, et Biao (Extérieur) ou Li (Intérieur), joue un rôle spécifique dans l’équilibre global du corps et de l’esprit, influençant ainsi différents domaines de la vie. Les couleurs et fonctions représentent des aspects symboliques et fonctionnels dans la MTC, mettant en lumière la relation entre le corps, l’esprit, et l’environnement.

Voici les paires principales de Zhang-Fu et leurs relations :

Cœur (Zang) et Intestin Grêle (Fu) : Relation: Le cœur contrôle la circulation sanguine et abrite l’esprit (Shen). L’intestin grêle est impliqué dans l’absorption et la séparation des nutriments clairs et turbides.
Poumon (Zang) et Gros Intestin (Fu) : Relation: Le poumon est responsable de la respiration et régule les voies d’eau. Le gros intestin élimine les déchets et est impliqué dans la transformation des fluides.
Rate (Zang) et Estomac (Fu) : Relation: La rate transforme et transporte les nutriments, tandis que l’estomac est responsable de la réception et de la décomposition des aliments.
Foie (Zang) et Vésicule Biliaire (Fu) : Relation: Le foie assure le libre flux du Qi et stocke le sang. La vésicule biliaire est essentielle pour la sécrétion de la bile et aide à la digestion.
Rein (Zang) et Vessie (Fu) : Relation: Les reins stockent l’essence vitale et contrôlent l’eau, tandis que la vessie est responsable de l’élimination des déchets liquides.
Péricarde (Zang) et Triple Réchauffeur (Fu) : Relation: Le péricarde protège le cœur et régule les relations émotionnelles. Le triple réchauffeur aide à réguler la température et les fluides corporels.

Chaque paire de Zhang-Fu travaille en harmonie pour maintenir l’équilibre et la santé. Les dysfonctionnements dans ces relations peuvent mener à divers déséquilibres et pathologies. En MTC, les traitements visent souvent à rétablir l’harmonie entre ces paires d’organes et entrailles.

Les 12 piliers de vie (12 domaines)

Faisons maintenant le parallèle avec les 12 domaines de vie :

– Spiritualité : méditation, croyances, spiritualité, connexion au Divin, à l’Humanité, à l’Art (en tant qu’expression de soi) (Yin, calme, interne)

+ Santé : Santé, vitalité, qualité du sommeil, bien-être, relaxation, alimentation (Yang, vivant, externe)

– Stratégie : Apprentissage, Gestion du temps, procrastination, stratégie, planification, gestion de projets, focus (Yin, interne)

+ Relations sociales : Amis, connaissances, réseau, activités sociales (Yang, Externe)

– Vie de amoureuse, couple : Vie amoureuse et sentimentale, sexualité, en couple seul ou autre (Yin, interne)

+ Famille : Enfant, parents, vie familiale, relations au sein de la famille (Yang, Externe)

– Finances : Investissements, finances, placements, gestion budgétaire, prêt… (Yin, Interne)

+ Business : Travail, business, création ou gestion d’entreprise, affaires, management (Yang, Externe)

– MindSet : Etat d’Être, Développement personnel, motivation, gestion du stress et des aléas de la vie, neuroscience, connaissance de soi (Yin, Interne)

+ Environnement : Lieu de vie, maison, lieu de travail, entourage, environnement au sens large, lieu géographique (Yang, Externe)

– Sport : Toute activité physique, sportive, physique ou mentale (Yin, Interne)

+ Loisirs : activités de loisirs, passe temps (ou Art en tant qu’évasion), vacances, voyages, découverte (Yang, Externe)

Pour en savoir plus : les-12-domaines-de-vies